Persoonlijke begeleiding. Volledig online. Gericht op jouw doelen.
Met mijn Online Coaching & Training traject krijg je 8 weken lang persoonlijke begeleiding om gericht aan jouw doelen te werken.
Je traint zelfstandig, wanneer het jou uitkomt en op de plek die bij jou past: thuis of in jouw eigen sportschool.
Mijn rol is om jou op afstand te begeleiden, bij te sturen en te helpen om jouw doelen op een duurzame manier te behalen.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijk trainingsschema
Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat is afgestemd op jouw doelen, niveau en mogelijkheden.
Je kunt hiermee zelfstandig trainen:
- Thuis
- In je eigen sportschool
- Met de materialen die voor jou beschikbaar zijn
Je krijgt duidelijke uitleg over de oefeningen en de uitvoering, zodat je zelfstandig aan de slag kunt.
Feedback op jouw trainingen
Je kunt video’s van jouw oefeningen naar mij toesturen.
Ik kijk met je mee naar jouw uitvoering en geef persoonlijke feedback en tips, zodat je jouw techniek kunt verbeteren en steeds zelfstandiger en sterker wordt in je trainingen.
Persoonlijk contact
Heb je vragen over je training, voeding of voortgang? Dan kun je altijd contact met mij opnemen via WhatsApp.
Wanneer een vraag zich beter leent voor persoonlijk overleg, kunnen we dit telefonisch bespreken.
Eén fysieke (groeps) training inbegrepen
Woon je bij mij in de buurt? Dan adviseer ik je om één keer een fysieke training mee te doen.
Tijdens deze training kunnen we onder andere kijken naar jouw uitvoering, techniek en eventuele aandachtspunten. Dit helpt mij om jou daarna online nog gerichter te kunnen begeleiden.
De fysieke training is eenmalig inbegrepen in het traject. De verdere begeleiding vindt volledig online plaats.
Belangrijk om te weten
Dit traject is online coaching en training. Dat betekent dat je zelfstandig traint in jouw eigen sportschool of thuis.
Er zijn geen wekelijkse fysieke personal training sessies inbegrepen.
Je krijgt juist de tools, kennis en begeleiding om zelfstandig te leren trainen en bewuste keuzes te maken rondom voeding en beweging.
Ik ben er op afstand voor je om je te begeleiden, feedback te geven, vragen te beantwoorden en waar nodig jouw plan bij te sturen.
Jij doet de trainingen. Ik zorg ervoor dat je weet wat je moet doen, waarom je het doet en dat je onderweg de juiste begeleiding krijgt.
Duur en investering
Starttraject minimaal 8 weken online coaching & training
Investering: 250,-
Verlenging: 95,- per 4 weken.
Opzegtermijn: 4 weken.
Na het starttraject kun je het traject maandelijks verlengen. Zo kun je de begeleiding voortzetten zolang jij daar behoefte aan hebt en blijven we samen werken aan jouw doelen.
Wil je juist graag extra begeleiding en samen werken naar jou doel? Dan kun je jouw coaching maandelijks verlengen.
Optioneel: Personal Training
Wil je naast jouw online coaching en training extra persoonlijke begeleiding? Dan kun je een losse personal training sessie van 1uur bijboeken. Zo bepaal je zelf hoe vaak je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding.
50,- Voor 1 uur in jouw eigen gym, of bij personalgymhoorn / Beverlygym.
Optioneel: Persoonlijk voedingsplan
Wil je naast je trainingen ook persoonlijke begeleiding rondom voeding? Dan kun je jouw online coaching en training uitbreiden met persoonlijk voedings advies.
50,- extra per 4 weken.
We kijken samen naar een aanpak die haalbaar is binnen jouw dagelijks leven en die je op lange termijn kunt volhouden.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is geschikt vrouwen die:
- Graag gericht willen werken aan hun persoonlijke doelen
- Zelfstandig willen trainen in de sportschool of thuis
- Behoefte hebben aan een persoonlijk trainings en voedingsplan
- Graag feedback krijgen op hun uitvoering
- Extra motivatie en accountability kunnen gebruiken
- Het fijn vinden om altijd iemand te hebben bij wie ze terechtkunnen met vragen
- Willen leren hoe ze op een duurzame manier kunnen werken aan een fit en sterk lichaam
Persoonlijke begeleiding, maar wel met de vrijheid om te trainen waar en wanneer het jou uitkomt.