Het fit mom traject is een persoonlijk en resultaatgericht traject van minimaal 12 weken, speciaal voor vrouwen die doelgericht willen werken aan herstel, kracht en fitheid.
Dit traject is geschikt voor alle mama’s met een druk bestaan.
- Geen moeilijke recepten
- Voeding wat bij jou past
- Bewustwording
- Gezond balans, JA je kan gewoon eens uiteten/snacken
- Voor het dagelijkse drukke bestaan
- Gemakkelijk vol te houden
- Jouw eigen persoonlijke plan
- Goede trainingstechnieken
Samen bepalen we jouw persoonlijke doel, dit kan bijvoorbeeld zijn:
- Verantwoord afvallen
- Sterker worden
- Fit en energiek voelen
Op basis van ons intakegesprek maken wij een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw lichaam, jouw fase en jouw leefstijl.
Je traint zelfstandig in je eigen gym en of thuis op een manier die haalbaar en effectief is.
Tijdens het traject krijg je:
- 2 personal training sessies 1 op 1 om het schema door te nemen op techniek.
- Een persoonlijk training schema
- Een op maat gemaakt voedings plan
- Continue begeleiding via whatsapp
Zo sta je er nooit alleen voor maar werk je flexibel in je eigen omgeving aan jouw doel.
Het Fit mom traject is minimaal 12 weken verlenging is altijd mogelijk.