Persoonlijke begeleiding. Gericht op jouw doel. Samen werken aan resultaat.
Met het Fit Mom Traject ga je minimaal 12 weken lang gericht aan de slag met jouw persoonlijke doel.
Of je nu sterker en fitter wilt worden, je lichaam weer in balans wilt brengen, meer energie wilt ervaren of gericht wilt werken aan je lichaamssamenstelling. Samen maken we een persoonlijk plan dat past bij jou, jouw lichaam en jouw dagelijks leven.
Je traint zelfstandig in jouw eigen sportschool of thuis, maar staat er niet alleen voor. Gedurende het volledige traject krijg je persoonlijke begeleiding rondom training én voeding.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijk trainingsschema
Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat volledig wordt afgestemd op jouw doel, niveau en mogelijkheden.
Je kunt hiermee zelfstandig trainen:
- Thuis
- In jouw eigen sportschool
- Met de materialen die voor jou beschikbaar zijn
Je krijgt een duidelijk en persoonlijk plan waarmee je gericht kunt trainen en stap voor stap sterker en fitter wordt.
2x Personal Training van 1 uur per keer, per 12 weken.
Tijdens het 12-weekse traject zijn twee persoonlijke trainingen inbegrepen.
Deze momenten gebruiken we om gericht te werken aan jouw techniek, uitvoering en trainingsdoelen.
We kijken samen naar jouw voortgang en kunnen waar nodig jouw trainingen bijsturen.
De persoonlijke trainingen zijn een waardevolle aanvulling op jouw zelfstandige trainingen en zorgen ervoor dat ik jou ook in de praktijk persoonlijk kan begeleiden.
Deze personal trainingen vinden plaats in jouw eigen gym of bij personalgymhoorn/Beverly gym.
12 weken voedingsbegeleiding
Gedurende het volledige traject ontvang je persoonlijke begeleiding rondom voeding.
We kijken naar een voedingsaanpak die past bij jouw persoonlijke doel en jouw dagelijks leven.
Samen werken we aan een manier van eten die niet alleen gericht is op resultaat, maar ook haalbaar en vol te houden is op de lange termijn.
Gedurende het traject kunnen we jouw voortgang evalueren en waar nodig jouw voedingsaanpak bijsturen.
Resultaatgericht werken
We starten het traject met een duidelijk en persoonlijk doel.
Samen kijken we waar jij na 12 weken wilt staan en welke stappen nodig zijn om daar te komen.
Gedurende het traject houden we jouw voortgang in de gaten en sturen we bij wanneer dat nodig is.
Geen standaard aanpak, maar een persoonlijk traject dat is afgestemd op jouw doel.
Persoonlijke coaching & begeleiding
Tijdens het traject kun je bij mij terecht met vragen over jouw training en voeding.
Je ontvangt persoonlijke begeleiding en ondersteuning gedurende de volledige 12 weken.
Via WhatsApp houden we contact en kun je vragen stellen wanneer je ergens tegenaan loopt. Wanneer iets meer uitleg of overleg nodig heeft, kunnen we dit persoonlijk bespreken.
Belangrijk om te weten
Het Fit Mom Traject combineert zelfstandig trainen met persoonlijke begeleiding.
Je voert jouw trainingen zelfstandig uit in jouw eigen sportschool of thuis. De twee persoonlijke trainingen die onderdeel zijn van het traject zijn bedoeld als extra persoonlijke begeleiding en ondersteuning.
Het doel is dat je niet alleen tijdens deze 12 weken resultaat behaalt, maar ook leert hoe je daarna zelfstandig verder kunt bouwen aan een fit, sterk en gezond lichaam.
Voor wie is het Fit Mom Traject?
Dit traject is geschikt voor mama’s die:
- Gericht willen werken aan een persoonlijk doel
- Fitter en sterker willen worden
- Begeleiding willen rondom training en voeding
- Zelfstandig willen trainen in de sportschool of thuis
- Behoefte hebben aan persoonlijke coaching en accountability
- Willen leren hoe ze op een duurzame manier resultaat kunnen behalen
- Bereid zijn om 12 weken consistent aan de slag te gaan
Duur & investering
Minimaal 12 weken
Investering: €395
Inbegrepen:
Persoonlijk trainingsschema
12 weken voedingsbegeleiding
2x Personal Training
Persoonlijke coaching & begeleiding
WhatsApp-begeleiding
Bijsturing gedurende het traject
Resultaatgericht werken naar jouw persoonlijke doel
Jouw doel. Jouw plan. Jouw resultaat.
Samen werken aan een fitter, sterker en zelfverzekerder lichaam.